فوائد فقدان من 5-10% فقط من الوزن الزائد في بداية علاج السمنة

1) تقليل نسبة تشخيص السكري بنسبة 50% وكذلك نسبة السكر الصائم لدي مرضي السكر الجدد
2) تقليل ضغط الدم المرتفع بنسبة 10 درجات للضغط الإنقباضي و20 درجة للضغط الإنبساطي
3) بالنسبة لمن يعانون إرتفاعا بدهون الدم ، يقل الكوليستيرول الكلي بنسبة 10% ، وقليل الكثافة بنسبة 15% والدهون الثلاثية بنسبة 30% وتزيد الكوليسترول المفيد 8%
4) يقل (بإذن الله) معدل الوفيات العام بنسبة 20% ، والوفيات المرتبطة بالسكري 20% ، والوفيات المرتبطة بالسرطانات المرتبطة بالسمنة 40%